桜が岡耳鼻咽喉科の吉川です。

10月17日からの急な休診では、皆様に大変なご迷惑とご不便をおかけしております。近々再来予定のあった患者さんにはできる限りお電話で休診の件をお伝えしましたが、全員にお電話が行き渡らない可能性も十分にあります。申し訳ありませんでした。

皆様事情はお察しだとは思うのですが、私の身内にコロナ感染者が出まして、私は濃厚接触者に該当しましたので、やむを得ず休診といたしました。私自身はPCR陰性、無症状です。その後も抗原検査陰性、無症状が続いています。

一つ屋根の下で暮らしながら、私ともう一人の息子はなぜうつらないのだろうね　と思いながらも毎日ドキドキしながら過ごしています。そもそも耳鼻咽喉科医はたくさんの風邪の患者さんに対応しますので、抗体という抗体ができているのかもしれません。でもそれも過信かもしれませんので、用心して過ごしています。

罹患した本人は軽症で済み、意外に元気でもはや自粛にも疲れてきている様子ですが、自宅での完全隔離生活は続きます。

急に仕事も休みとなり、この１週間は母親として最大限のことをしようと決意しました。

まずは栄養をつけることからです。ご紹介します。

＜免疫力アップ食材！＞

・良質なタンパク質

最近はお肉や特にお魚が高価だなと感じますが、やはり大切な食材ですね　大豆なども積極的に摂りたいです

・ビタミンA・C・D

AとCは粘膜を強くします　過剰摂取の心配がない緑黄色野菜からとるのがポイントです

Dは近年免疫システムの一部を担っていると注目されています　腎機能に影響がないように過剰に摂り過ぎないようにはしましょう　バランスの良い食事と日光を浴びることが大事です

・亜鉛

粘膜や皮膚を守ります

＜腸内環境を整える！＞

食物繊維や発酵食品の摂取を心がけて善玉菌を増やしましょう

＜体を冷やさない！＞

バランスの良い食事はもちろんのこと、香味野菜などを利用したスープなどが最適です

換気をすると最近は寒いですね　厚着もしないといけません

〜おすすめ食材まとめ〜

ヨーグルト、柑橘類、バナナ、にんじん、緑茶、キムチ、納豆、キウイ、アーモンド、レバー、ウナギ、きのこ、海藻、牡蠣、、、

どれも美味しそうです。たくさん食べて、暖かくして、テレビでもみて笑って、ゆっくり寝る。ウイルスには免疫力で対抗するしかありません。

漢方も有用なことが多いです。ひきはじめは特に効果があります。

風邪に効く漢方には、葛根湯、麻黄湯、小青竜湯、桂枝湯、柴胡桂枝湯、麻黄附子細辛湯、麦門冬湯などがあります。

新型コロナが流行ってからの2〜3年、耳鼻咽喉科医として働きながらも、自分も家族も感染はせず、なんとかやってまいりました。そろそろ終息も見えてくるのだろうかと感じていた矢先、いきなり我が家にスッとやってきたコロナ。

これから先、マスクは取れるのか？！取れないのか？！自分次第ではありますが、私はまだまだ取らずに仕事に励もうと思います（そもそも耳鼻咽喉科医はコロナ関係なく割と年中マスクして仕事をしています）。

当院は、自治体の規定通りにしっかり自粛し検査もしたのち、家族みんな健康問題がなければ、再開の予定です。

皆様には大変なご迷惑とご不便をおかけしておりますが、再開した際にはこれまで以上に皆様のお役に立てるように頑張って参るつもりですので、どうか、今後とも桜が岡耳鼻咽喉科をよろしくお願い申し上げます。

藤沢市鵠沼桜が岡1−8−5−1　0466−28−8711

桜が岡耳鼻咽喉科　院長　吉川沙耶花

「鵠沼、片瀬、鎌倉などにお住まいの方、江ノ電石上・柳小路から徒歩５分の耳鼻咽喉科・アレルギー科クリニックです。ぜひご活用ください🌸」

（当院にも3台分駐車場はございますが、地図上のP印は近隣コインパークのご案内になります）